 VOEL JE ZEKER VAN EEN |
| Genetische verschillen, je dieet en de omgeving waarin je bent maken het moeilijk om één simpele oplossing voor vochttekort te geven die voor iedereen geschikt is. En, jouw huid zelf heeft het grootste oplossende vermogen om jouw vochthuishouding te verbeteren of op peil te houden. Leer de kunst te kunnen verstaan wat jouw huidcellen nodig hebben, zodat je ze kunt ondersteunen in het verkrijgen van een juiste vochtigheidsgraad. HET NUT VAN VOCHT Elke cel en elk weefsel heeft een optimale hoeveelheid water nodig om zo goed mogelijk te functioneren. Vocht in ons lichaam zorgt ervoor dat signalen en communicatie tussen cellen en de rest van het lichaam mogelijk is. Ook voedingsstoffen en afvalstoffen worden via vocht vervoerd in ons lichaam. Dankzij het natuurlijke vocht in onze huid oogt deze fris en gezond oogt en voelt de huid ook zo aan. Om de huid vochtig of gehydrateerd te houden kun je een moisturiser aanbrengen. Dat is meestal een laagje lipiden (vetmoleculen) die het huidoppervlak bedekken en verhindert dat het vocht via de huid kan verdampen. Door de lipiden (of vetmoleculen) tussen de cellen in de bovenste huidlagen, kan de huid het water veel beter vast houden. Deze moleculen zijn van nature aanwezig in onze huid, maar als de huid te weinig gevoed wordt met vitamines, gaat de kwaliteit van deze moleculen achteruit. Dus... Een goed gehydrateerde huid in de winter, hoe krijg je die?  DRINK MEER WATERCirca 50 procent van ons lichaam bestaat uit water en we verliezen gemiddeld ongeveer een liter water per dag door te spreken, te zweten, te urineren en te verteren. "De gemiddelde volwassene zou ongeveer twee liter water per dag moeten drinken", raadt Environ Medisch Adviseur, Dr Ernst Eiselen ons aan. Gefilterd water is het best. En thee en koffie drogen allebei de huid uit - beperk je consumptie tot twee koppen per dag. Wanneer je een kop nuttigt, drink dan daarna een glas water.  EET OMEGA 3-RIJKE VOEDINGDe juiste vetten kunnen je huid letterlijk van binnenuit hydrateren. Omega 3 wordt omgezet in eicosapentaeenzuur (beter bekend als EPA), dat ontstekingsremmend werkt en het vochtgehalte van de huid verbetert. Omega 3 vind je in lijnzaad, walnoten, pompoen en vettige vis, zoals zalm.  KIES DE JUISTE MOISTURISEREen goede, voedende moisturiser is cruciaal om dehydratatie te voorkomen. "De beste moisturiser is een product dat genoeg vitamine A en antioxidanten bevat om de huid te helpen bij de productie van ceramidemoleculen. Ceramiden helpen de huid bij de regulering van haar eigen afdichtingslaag", zegt Eiselen. Moisturisers die je huid gewoon zacht laten aanvoelen en lekker laten ruiken zullen zelden meer doen voor je huid.  BRENG JE MOISTURISER 'S MORGENS EN 'S AVONDS AAN's Nachts je huid hydrateren is belangrijk, want huidcellen herstellen 's nachts. Ze herstellen celbeschadiging terwijl ze vrije radicalen afbreken en collageen produceren. Een kwalitatieve moisturiser beschermt je huid tegen beschadiging van buitenaf, voedt je huid, voorkomt vochtverlies en vertraagt hierdoor het verouderingsproces. HIERONDER ZIE JE EEN AANTAL PRODUCTEN DIE ALLEMAAL BIJDRAGEN AAN HYDRATIE VAN JOUW HUID |
27 MAART 2023 PERMANENTE MAKE-UP Deze dag heb ik weer de specialiste in huis die bij jou permanente make-up kan aanbrengen. Wil je graag permanente make-up aan laten brengen of hier graag meer te weten over komen? Je mag dan altijd langs komen voor een GRATIS INTAKE als je nog twijfels hebt. Alles gaat wel op afspraak, dus neem contact met mij op als je een afspraak wil maken. Tot slot wil ik je nog even informeren dat Tout Toet tijdens de carnavalsvakantie gesloten zal zijn. Dus van 14 tot en met 21 februari. Ik ga dan een aantal dagen nieuwe massagetechnieken aanleren voor huidverbetering. To be continued.......... :-) Hele gezellige carnaval voor wie zich wel gaat onderdompelen!! |
jouw schoonheid van binnen & buiten
Comments are closed.
