STRESS en RIMPELS

​Selfcare is essentieel,
​voor jou & je huid
​

Dit keer een blog waarin ik je graag
​wat meer kennis wil bijbrengen
over huidproblemen die kunnen ontstaan
door langdurige stress.

Uit onderzoek blijkt dat 57% van de Nederlandse vrouwen last heeft van stress,
met name hoogopgeleide vrouwen met een baan en kinderen.
Hebben die drukke, gestreste vrouwenlevens ook gevolgen voor de huid?
​Ik zie steeds meer vrouwen met huidproblemen zoals ontstekingen, irritaties en allergieën.

​Hoe kan het dat stress huidproblemen veroorzaakt?
​

---

​EFFECTEN VAN AANHOUDENDE
​STRESS IN DE HUID: Roodheid

Het eerste teken van stress in de huid is het optreden van roodheid in het gezicht.
Huidcellen scheiden namelijk, na een korte periode van stress,
stofjes uit die de doorbloeding stimuleren waardoor roodheid van de huid optreedt.
Tegelijkertijd stimuleren deze stofjes de talgklier
om meer talg aan te maken waardoor puistjes kunnen ontstaan.
​

De roodheid van de huid is een teken
​dat het herstelmechanisme van de huid
​in gang is gezet.

Blijft stress aanhouden, dan is er sprake van chronische stress.
De huid gaat sterkere wapens inzetten.
De huidcellen gaan het vetzuur arachidonzuur vrijgeven.
Dit omega-6 vetzuur zit normaal keurig verborgen
in onze celwand als barrière-ondersteunend vetzuur.
Bij chronische stress is de huid zo druk met reparatie
en herstel dat er geen energie en voedingsstoffen overblijven
voor het opbouwen van de huidbarrière. 
Hierdoor verlaagt de weerstand van de huid
en wordt het vatbaarder voor schadelijke indringers.
Het gevolg van een verzwakte huidbarrière is
​dat vocht sneller verdampt en de celvernieuwing vertraagt.
​

​PAS OP MET STRESS,
​JE KRIJGT ER RIMPELS VAN

wat kun je doen met voeding?
​

Is er iets wat we kunnen doen tegen het proces van roodheid
​en snellere veroudering door stress?

Jazeker! Omega-3 vetzuren remmen het ontstekingsproces af.
Uit wetenschappelijke experimenten blijkt dat de huid positief reageert
op een voedingsinterventie met visolie, wat rijk is aan omega -3 vetzuren.
Lagere ontstekingswaarden werden aangetoond naast een verbeterde barrièrefunctie.

Ook blijkt dit positieve effecten te hebben op psoriasis en eczeem,
waarbij ontstekingen vaak voorkomen.
Naast omega-3 blijken antioxidanten ook beschermende effecten te hebben op het ontstekingsproces (veroorzaakt door stress). 

Visolie en groene thee
zijn mooie voorbeelden van voedingsproducten
​met een bewezen beschermende werking op het proces van roodheid en ontstekingen.

Van af en toe een beetje stress kan de huid ook heus wel herstellen.
​Maar pas op met aanhoudende stress, je krijgt er simpelweg rimpels van!
​

​gun jezelf iets extra

​Herken jij jouw huid in bovenstaand verhaal
en wil je graag persoonlijk advies afgestemd op jouw huid?
​
Ik begeleid, inspireer en coach je bij het gezond maken,
​gezond houden en optimaal verzorgen van jouw huid, je grootste orgaan.
​

ontspan 
bij tout Toet

jouw schoonheid van binnen &  buiten

maak hier je afspraak

​Liefs,
Bianca